ଭୁବନେଶ୍ବର: ମହାକାଶ ବିଜ୍ଞାନ ଇତିହାସରେ ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟାୟ ସୃଷ୍ଟି କରି ଆମେରିକୀୟ ମହାକାଶ ଗବେଷଣା ସଂସ୍ଥା ‘ନାସା’ ପକ୍ଷରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ‘ଆର୍ଟେମିସ୍-୨’ ଅଭିଯାନ । ଦୀର୍ଘ ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଥରେ ମଣିଷ ଚନ୍ଦ୍ର ନିକଟକୁ ଯାତ୍ରା କରିଛି । ଫ୍ଲୋରିଡାସ୍ଥିତ କେନେଡି ସ୍ପେସ୍ ସେଣ୍ଟରରୁ ଏହି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରକେଟ୍ ମହାକାଶକୁ ଉତକ୍ଷେପଣ କରାଯାଇଛି ।

୧୦ ଦିନର ରୋମାଞ୍ଚକର ଯାତ୍ରା 
ଏହି ଅଭିଯାନର ବିଶେଷତ୍ୱ ହେଉଛି ଯେ, ଏଥିରେ ଥିବା ୪ ଜଣ ମହାକାଶଚାରୀ ଚନ୍ଦ୍ର ପୃଷ୍ଠରେ ଅବତରଣ କରିବେ ନାହିଁ । ତେବେ ୧୦ ଦିନ ଧରି ଚାଲିବାକୁ ଥିବା ଏହି ମିଶନ୍‌ରେ ସେମାନେ ଚନ୍ଦ୍ରର ଚତୁଃପାର୍ଶ୍ୱରେ ପ୍ରଦକ୍ଷିଣ କରିବେ । ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମହାକାଶଚାରୀମାନେ ପୃଥିବୀଠାରୁ ଏତେ ଦୂରକୁ ଯିବେ, ଯେଉଁଠାକୁ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ମଣିଷ ଯାଇନାହାନ୍ତି ।

୪ ଜଣିଆ ଦଳରେ କିଏ ଅଛନ୍ତି ?
ଏହି ଐତିହାସିକ ଯାତ୍ରାରେ ତିନିଜଣ ଆମେରିକୀୟ ଏବଂ ଜଣେ କାନାଡିୟ ମହାକାଶଚାରୀ ସାମିଲ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନେ ହେଲେ:
* ରିଡ୍ ୱାଇଜମ୍ୟାନ୍
* କ୍ରିଷ୍ଟିନ କୋଚ୍
* ଭିକ୍ଟର ଗ୍ଲୋଭର
* ଜେରେମି ହେନସେନ୍ (କାନାଡା)

ଚନ୍ଦ୍ରରେ ‘ବେସ୍’ ବନାଇବା ଲକ୍ଷ୍ୟ
ଆର୍ଟେମିସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ କେବଳ ଏକ ଯାତ୍ରା ନୁହେଁ, ବରଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଚନ୍ଦ୍ର ପୃଷ୍ଠରେ ମଣିଷ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ‘ବେସ୍’ ବା ଆସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏହା ପଥ ପରିଷ୍କାର କରିବ । ଏହି ପ୍ରକଳ୍ପ ପାଇଁ ନାସା ବହୁ ବର୍ଷ ଧରି ପରିଶ୍ରମ କରିଛି ଏବଂ ଏଥିରେ ପ୍ରାୟ ୯୩ ବିଲିୟନ ଡଲାର ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇସାରିଛି ।

ଆପୋଲୋ ମିଶନ୍‌ଠାରୁ କିପରି ଅଲଗା ?
ଅନେକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ୫୦ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ‘ଅପୋଲୋ’ ମିଶନ୍ ଜରିଆରେ ମଣିଷ ଚନ୍ଦ୍ରରେ ପାଦ ଦେଇସାରିଛି, ତେବେ ଏଥିରେ ନୂଆ କ’ଣ ଅଛି ? ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପୋଲୋ ମିଶନର ଲକ୍ଷ୍ୟ କେବଳ ଚନ୍ଦ୍ରରେ ପହଞ୍ଚିବା ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଆର୍ଟେମିସ୍ ଅଭିଯାନର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସେଠାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମଣିଷର ଉପସ୍ଥିତି ଜାହିର କରିବା ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ମଙ୍ଗଳ ଗ୍ରହ ଅଭିଯାନ ପାଇଁ ନୂତନ ଜ୍ଞାନକୌଶଳ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ।

ମହାକାଶ ଗବେଷଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ଅଭିଯାନ ଭାରତ ସମେତ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଆଶା ସଞ୍ଚାର କରିଛି ।

ଭୁବନେଶ୍ବର: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଜିମ୍‌ରେ କସରତ କିମ୍ବା ଟ୍ରେଡମିଲ୍‌ରେ ଦୌଡ଼ିବା ସବୁବେଳେ ଜରୁରୀ ନୁହେଁ । ବିଶେଷ କରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବା ହାଇ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆଶ୍ୱସ୍ତିକର ଖବର ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, ‘ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ’ ଜରିଆରେ ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ସ୍ଥିର ରହି ଆପଣ ନିଜ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ।

କ’ଣ ଏହି ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ? 
ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଏମିତି ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ହଲାପଟା ନକରି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଜିସନ୍ ବା ସ୍ଥିତିରେ ସ୍ଥିର ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାନ୍ଥକୁ ଆଉଜି କୁର୍ସିରେ ବସିବା ଭଳି ‘ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ପୋଜିସନ୍‌’ରେ ରହିବା କିମ୍ବା ବସିଥିବା ସମୟରେ ଗୋଡ଼କୁ ସିଧା କରି କିଛି ସମୟ ରଖିବା । ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତ କରିବା ସହ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

ମାତ୍ର ୧୪ ମିନିଟ୍‌ର କମାଲ୍ 
ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଖରେ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବରଦାନ ସଦୃଶ । ସପ୍ତାହକୁ ମାତ୍ର ୩ ଦିନ ଏବଂ ଦୈନିକ କେବଳ ୧୪ ମିନିଟ୍‌ର ଗୋଟିଏ ସେସନ୍ କଲେ ଏହାର ସୁଫଳ ମିଳିପାରିବ ବୋଲି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି । ଏହା ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବା ସହ ରକ୍ତଚାପ କମାଇବାରେ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଛି ।

ବଢୁଛି ଶାରୀରିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା: ଚେତାଇଲା WHO
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO)ର ତଥ୍ୟ ଅନୁସାରେ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରୁନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି । ୨୦୧୦ ରୁ ୨୦୨୨ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ହାର ୫ ପ୍ରତିଶତରୁ ବଢ଼ି ୩୧ ପ୍ରତିଶତରେ ପହଞ୍ଚିଛି । ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ସହଜ ଓ ସରଳ ବିକଳ୍ପ ଭାବେ ଉଭା ହୋଇଛି ।

କିଭଳି କରିବେ ଅଭ୍ୟାସ ? 
ୱାଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍: କାନ୍ଥ ସାହାଯ୍ୟରେ ପଛକୁ ଆଉଜି ଆଣ୍ଠୁ ଭାଙ୍ଗି ଏମିତି ରହନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣ ଏକ ଅଦୃଶ୍ୟ ଚେୟାରରେ ବସିଛନ୍ତି ।

ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନସନ୍: ଚେୟାରରେ ବସିଥିବା ବେଳେ ପାଦକୁ ମାଟିରୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ସିଧା ରଖନ୍ତୁ ।

ପ୍ଲାଙ୍କ: ଚଟାଣରେ କହୁଣି ଭରା ଦେଇ ଶରୀରକୁ ସିଧା ଓ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ ।

ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ନକରି କେବଳ ନିୟମିତ ଭାବେ ଏହି ସ୍ଥିର ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ ବୋଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ।

ପେନସିଲଭାନିଆ: ଇଂରାଜୀରେ ଏକ ପ୍ରବାଦ ଅଛି 'ଲାଇଟନିଂ ଇନ୍ ଏ ବଟଲ୍', ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କୌଣସି ଏକ ଅସାଧାରଣ ବା ଅସମ୍ଭବ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଫଳ କରିବା । କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି କଥାକୁ ବାସ୍ତବରେ କରି ଦେଖାଇଛନ୍ତି । ପେନ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ୟୁନିଭରସିଟିର ଗବେଷକମାନେ ଲାବୋରେଟୋରୀ ମଧ୍ୟରେ କୃତ୍ରିମ ଭାବେ ବିଜୁଳି ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିଛନ୍ତି ।

ଗାଣିତିକ ଗଣନାରୁ ମିଳିଲା ସଫଳତା

ପ୍ରକୃତିର ଏହି ଭୟଙ୍କର ତଥା ରୋମାଞ୍ଚକର ଦୃଶ୍ୟ 'ବିଜୁଳି'କୁ ବୁଝିବା ସବୁବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୋଇ ରହିଆସିଛି । ତେବେ ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଏହି ଦଳ କୌଣସି ପ୍ରାକୃତିକ ଝଡ଼ ସୃଷ୍ଟି କରିନାହାଁନ୍ତି, ବରଂ ଜଟିଳ ଗାଣିତିକ ଗଣନା (Mathematical Calculations) ମାଧ୍ୟମରେ ବିଜୁଳି ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ବିଜ୍ଞାନକୁ ଏକ ଛୋଟ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ପରୀକ୍ଷିତ କରିଛନ୍ତି।

ସାଧାରଣ ବସ୍ତୁରୁ ବାହାରିବ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଝଟକା

'ଫିଜିକାଲ୍ ରିଭ୍ୟୁ ଲେଟର୍ସ' (Physical Review Letters) ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗବେଷକମାନେ ପ୍ରମାଣ କରିଛନ୍ତି ଯେ ସାଧାରଣ ଭାବେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଜୁଳି ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ପ୍ରବାହ (Electrical Bursts) ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇପାରିବ । ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଏକ ତାସ୍‌ପେଣ୍ଠି (Deck of cards) ଆକାରର କ୍ଷୁଦ୍ର ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ରଖାଯାଇପାରିଛି ।

ଏହି ସଫଳତା ଭବିଷ୍ୟତରେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ନୂତନ ଦିଗ ଉନ୍ମୋଚନ କରିବ ବୋଲି ଆଶା କରାଯାଉଛି । ପ୍ରକୃତିର ରହସ୍ୟକୁ ଲାବୋରେଟୋରୀର ଏକ ଛୋଟ ଟେବୁଲ୍ ଉପରେ ଦେଖିବା ବାସ୍ତବରେ ବିଜ୍ଞାନର ଏକ ବଡ଼ ଚମତ୍କାର ।

ଇରାନ ଏବଂ ଆମେରିକା-ଇସ୍ରାଏଲ ମେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଥିବା ଯୁଦ୍ଧ ୩୦ ଦିନରେ ପହଞ୍ଚିଛି। ଇରାନର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ନେତାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ପରେ ପରିସ୍ଥିତି ଅଧିକ ଜଟିଳ ହୋଇଛି। ଇରାନ ତୈଳ ବାହିନୀ ବନ୍ଦ କରିବା ସହ ଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଅଫ୍ ହରମୁଜ୍ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ଜାହାଜ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ ଜାରି ରଖିଛି। ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ ବିଶ୍ୱ ବଜାରରେ ଅଶୋଧିତ ତୈଳ ଦର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଏବଂ ଭାରତ ସମେତ ଅନେକ ଦେଶ ଇନ୍ଧନ ସଙ୍କଟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି।